איך לצאת מהתקף פניקה

האם יש משהו שאתם יכולים לעשות ברגע זה ממש כדי לשלוט בהתקף חרדה או פאניקה? משהו שתוכלו לעשות בעצמכם שיתן הקלה מהכאב והחרדה? במאמר מובאים "טיפים מהירים" המבוססים על עקרונות מוכחים מתחום השליטה בחרדה.

מכתב פרדה

יקרים כשהמילים מוזמנות לנבוע יש שקיעה עמוקה אל אין עמוק אינסופי לטבוע אליו בלי מילים לשקט שאין בו תנועה מניין תבוא ליבתי מניין יבוא הזרע הראשון הגרעין שיהפוך להיות מילה שתהפוך להיות מחרוזת שתהדהד [...]

תבלינים

כשכולם החליפו מתכונים במעדני שלחן וחיך בניתי דפנות של הימנעות, יודעת שהיקום שבתוכו הכאב נוכח בקדירות מומסים כל התבלינים לתמהיל של התמסרות ובכי של עונג וענות והכלי צר מלהכיל. מחושי לומדים להתענג [...]